美容

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話題のトピック

MSとココアの関連性について

はじめに 最近MSの易疲労性にココアが良いとの情報が出回っているので、可能な範囲で調査してみました。 発信元 まずMSにココアが良いという噂が流れ始めた大元は、イギリスのオックスフォード大学の調査によるもので、その調査結果が要...
美容

自宅でできる腹筋の割り方~腹直筋の鍛え方~

はじめに 腹筋を割ろうと思えば、とりあえず「腹筋(上体起こし)」しとけば良いんでしょ!というのが最初に考えることだと思うのですが、実はそうではありません。 そもそも腹筋は元々割れているのです。 腹筋、とよく呼ばれる腹直筋は筋肉の形がよ...
美容

骨盤体操/骨盤矯正のコツ

はじめに 今流行りの「骨盤体操/骨盤矯正」ですが、どこがポイントかについて具体的なトレーニングの紹介も含めて説明させていただきます。 骨盤体操 1番有名な骨盤体操は、立った姿勢で骨盤を前後左右に揺らす、というものではないでしょうか。 ...
闘病記録(入院記録)

全身トレーニング一覧ページ

はじめに このページでは、わたしが入院中にしていた筋トレをご紹介させていただきます。 プレドニンという非常に太りやすくなる薬を最大量使用していながらも体型をキープし続けたトレーニングなので、きちんとやればかなり効果的だと思います。 自分で言...
美容

座って二の腕シェイプアップ

はじめに 腕のたるみ、特に二の腕の太さを気にされている方も多いかと思いますが、 わたしもそんな一人です(^^) そんな方に、今回は座ってできる二の腕のシェイプアップトレーニングを2種類ご紹介させていただきます! 後ろ合掌 これはストレッチに...
栄養

難消化性デキストリンについて

難消化性デキストリンの由来から、効能までを解説します。デキストリンとは何か、初歩の初歩から簡単にわかりやすくお伝えします。
美容

100均の速乾ヘアドライ手袋試してみた!

100均で売っている速乾ヘアドライ手袋は本当に速乾するのか。その仕組みの解説を含めて、使用してみた感想をお届けします。
美容

便秘で困っている方へ/便秘の人の改善姿勢

排便に正しい姿勢があることをご存知ですか?そんな姿勢のご紹介です。きっと便秘改善に役立つはず!
美容

肌のハリにお悩みの人へ/化粧水キョウキオラレビュー


美容

手荒れでお悩みの人、その身内の人に/ワセリンより効いたハンドクリームがすごい

感染症対策の手洗いとアルコール除菌で血塗れになった手を救ってくれたのは意外にもあのメーカー。これからの感想の季節に、自分用や、大切な人へのギフトとしてもおすすめです。
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